Эта электронная книга расскажет о том, как быстро снять напряжение, расслабиться и достичь наиболее комфортного состояния души и тела. С помощью данной программы каждый из вас сможет начать работу над собой и сделать первый шаг на пути к оздоровлению. Аутотренинг является одним из самых простых и доступных, но в то же время действенных методов психотерапии. Знание основ этой техники позволит обрести спокойствие, психологический комфорт и уверенность в своих силах, зарядиться энергией, пробудить внутренние резервы организма и избавиться от страхов и навязчивых состояний, нередко одолевающих человека в современном мире. Тренировки не отнимут много времени и усилий, не потребуют материальных затрат, но результат принесет немалое удовлетворение. Особенности продукта: Подробное руководство по технике аутотренинга Методики для нормализации работы сердца и дыхания, преодоления стресса и бессонницы Правила занятий и основные формулы упражнений Аудиокурс, включающий 9 упражнений по аутогенной тренировке Статьи, посвященные данной тематике Минимальные системные требования: Операционная система Microsoft Windows Me/XP Процессор Pentium 100 МГц 32 MБ оперативной памяти Разрешение экрана 800x600 Устройство для чтения компакт-дисков. Язык продукта: полностью на русском языке.