Содержание диска: 1. Элементы классических упражнений: толчок, * рывок. ДЦ. 2. Методика обучения упражнениям. 3. Способы дыхания. 4. упражнения для развития общей и специальной выносливости, силы, гибкости, координации и скорости. 5. Способы тренировки. 6. Планирование тренировки. 7. Ошибки и их исправление. 8, Выбор рациональной техники в зависимости от: анатомии и физиологии спортсмена, его квалификации, веса гирь, темпа подъема гирь