В этой книге вам предлагается самая простая и приятная из всех диет, которые когда-либо были изобретены человечеством, - диета на основе здорового сна в сочетании с трехнедельной программой похудения, включающей: - революционную концепцию использования сна как средства, ускоряющего оздоровление организма; - уникальную авторскую методику снижения веса за счет нормализации режима сна; - рекомендации по улучшению режима сна и его качества, включая эффективные решения для страдающих бессонницей и другими расстройствами сна; - приемы расслабления и снятия стресса для улучшения настроения и быстрого восстановления сил во время сна; - методики очищения организма, укрепления иммунной системы и устранения нервного перевозбуждения для достижения идеального веса; - специальные рекомендации по питанию для нормализации сна и интенсификации обмена веществ.