Сердечные заболевания, как считают врачи, занимают лидирующую позицию и стремительно молодеют. Стенокардия, аритмия, инфаркт миокарда… Все это - формы ишемической болезни сердца. Для того чтобы предупредить или замедлить ее развитие, нужно внести коррективы в свой образ жизни и устранить факторы риска. В этой книге собраны самые эффективные рекомендации. На ее страницах подробно рассказано: - какие факторы провоцируют данный недуг; - что может быть причиной болей в сердце; - чем помочь при сердечном приступе до приезда врачей; - как быстрее восстановиться после инфаркта; - какая диета поддержит сердце; Также представлены правила составления рациона, техники релаксации для снятия стресса, уникальный комплекс психодинамических упражнений, рецепты народной медицины, советы по ароматерапии.