Ирина Шевцова - руководитель Йога-центра "Атма", сертифицированный преподаватель йоги по методу Б.К.С. Айенгара с десяти­летним стажем, автор нескольких серьезных книг по йоге. Обучается в Институте йоги им. Рамамани Айенгар (RIMYI) в Индии (г. Пуна) Вы не поверите, но заниматься йогой "в положении" не только можно, но и нужно! Занятия йогой для беременных помогают маме и малышу подготовиться к родам и сделать этот процесс более легким. Продуманная программа для будущих мам включает позы йоги, выполненные с поддержкой и с использованием различных материалов. Таким образом, физи­ческое тело получает необходимую нагрузку, а правильно подобранные опоры ее дозируют, чтобы нагрузка не шла в разрез с внутренним состоянием организма. Специальные комплексы упражнений и дыхательных техник помогают устано­вить физическое и психическое равновесие, стабилизировать нервную систему и просто улучшить настроение, что в итоге поможет развитию здорового малыша. o "Доброе утро, мама!" Универсальная программа. Позы от утренних недомоганий o "Мама в форме" Усложненная программа. Позы стоя Продолжительность: 58 минут. Изображение: PAL Color Формат: 16:9 Регион: ALL, PAL Не рекомендуется для просмотра лицам моложе 16 лет.