Уже само название кассеты говорит о том, что речь идет о фитнесе, упражнениях для укрепления мышц и кардио проблематике. Это кассета для тех, кто хочет иметь сильное, гибкое тело и быть всегда в прекрасной физической форме. Риа и Иржи, работающие в фитнес-центре инструкторами по спиннингу (тренингу на велотренажерах), покажут вам, как правильно выполнять упражнения на тренажерах для укрепления мышц, как нагружать мышцы в зоне "кардио". Они порекомендуют Вам также комплекс упражнений на растяжку мышц. На кассете Вы найдете советы специалиста, который подскажет, какой должна быть частота пульса и нагрузка на сердце во время занятий, а также поможет спланировать занятия на тренажерах. Режиссер - Иржи Габура; Оператор - Олдрих Ковар; Монтаж - Виктор Винтинский; Автор музыки - Антон Сицев, Кирилл Рагушев; Аранжировка - Дмитрий Коваль, Мария Зверева; Продюсер - Виктор Вильгельм. Продолжительность - 45 минут, цветной, PAL.