Комплект содержит 16 карт с помощью которых учитель сможет совершенствовать техники метания гранаты (мяча) с разбега у обучающихся с учетом их индивидуальных особенностей, эффективно и интересно провести учебное занятие в соответствии с требованиями ФГОС. В каждой карте последовательно представлены движения спортсмена, наглядно показывающие, как выполнить метание спортивного снаряда или мяча. В пособии представлена техника метания, которая состоит из четырёх основные фаз: держание снаряда; разбег, во время которого происходит увеличение скорости метателя со снарядом;·финальное усилие (бросок), когда метатель ускоряет движение руки со снарядом до начальной скорости вылета;·сохранение равновесия и торможение. Предназначено учителям физической культуры, организаторам внеурочной деятельности, тренерам секций системы дополнительного образования детей и подростков.