"Все мы живем в активном мире, где нам постоянно приходится совершать различные действия. Безусловно, действие необходимо для практической стороны нашей жизни. Но для нашего внутреннего мира, мира медитации, нам нужно освоить другой подход - не-делания и глубокого расслабления. Тогда все качества нашей души смогут проявить себя и открыть нам свои тайны. Хороший пример - любовь. Любовь нам жизненно необходима, это настоящая пища для нашей души. Жизнь без любви бесцветна и безрадостна. Однако вы ничего не можете поделать с любовью, вы не можете заставить ее прийти. Для того чтобы любовь случилась, необходимо быть восприимчивым, глубоко чувствующим, с открытым сердцем. Медитация может несказанно помочь вам в этом". Миларепа. Медитация на сердце с использованием силы воображения и техники контраста для глубокого расслабления, открытия потока любви и наслаждения внутренней тишиной. 1. Стадия I (10:04) 2. Стадия II (10:05) 3. Стадия III (10:30) 4. Стадия IV (15:12)