Murra tundelukke

Tundelukk on lapsep?lves ja noorukieas ?pitud viis tunda, m?telda ja k?ituda, kahjulik k?itumismall, mida kipume raskes olukorras j?rjekindlalt kordama ka t?iskasvanuna. Soome terapeut ja koolitaja Kimmo Takanen arendab k?esolevas teoses edasi oma menuraamatus „Tundelukud. Vabane tunnete v?imusest” (e k 2017) k?sitletud teemat ning pakub uusi vaatenurki tundelukkudele ja vahendeid nende avamiseks. Raamat ?petab ebameeldivaid ja raskeid tundeid konstruktiivsemalt ja t?iskasvanulikumalt k?sitlema, mille tulemusena on nii meil endil kui ka meie l?hedastel kergem olla. Raamat sisaldab rohkesti uusi harjutusi, ?lesandeid ja teste, mis aitavad iga?hel tugevdada tema t?iskasvanulikku k?lge ja muuta minevikus omaks v?etud stereot??pseid k?itumisviise ja hinnanguid. Kimmo Takanen on ?ks skeemiteraapia teerajajaid Soomes. Ta peab populaarset veebilehte www.tunnelukkosi.fi ning t??tab terapeudi ja mindfulness-meetodi koolitajana.