Самые главные советы о здоровье! Мы часто отдаем заботу о здоровье в чужие руки, надеясь на помощь врачей или целителей, на универсальные лекарства или средства исцеления. При этом сами мы не всегда знаем, как сохранить хорошее самочувствие и предотвратить появление заболеваний. Эта книга поможет вам получить необходимые знания, изложенные в простой и доступной для неподготовленного читателя форме. В этой книге приведены рекомендации, с помощью которых вы сможете подобрать индивидуальную систему оздоровления и питания, узнаете о механизмах самоисцеления, о том, как контролировать свое текущее состояние, восстанавливать нарушенное равновесие в организме, тренировать сопротивляемость. Вы познакомитесь с принципом действия на организм лекарств, трав, "целебных" продуктов, поймете, в каких случаях они помогают, а когда вредят. Книга вам поможет защитить себя и своих близких от неприятностей, связанных с неоправданным лечением.