Normaalne s??mine

S??mine on inimese elu alus. Puuduj??gid ja liialdused selles p?hjustavad varem v?i hiljem h?ireid. N?rgenevad keha passiivsed ja aktiivsed kaitses?steemid, h?irub rakkude jagunemine, pidurdub haavade paranemine, aeglustub ainevahetus, v?heneb lihaste j?udlus, tasapisi langeb ka vaimne v?imekus. P?hiteadmisi s??misest vajavad k?ik ja neid Normaalne s??mine ka selgitab. Seda on vaja, et n??disaja s??misalases „info”-uputuses (enamasti kehtetu ja populistlik, tugevalt kallutatud kellegi/millegi ?rihuvidest jms) oleks v?imalik elada normaalselt (loe: ?nnelikult). Esimene osa on normaalse s??mise lihtne aluskursus, mis annab l?hidalt ja arusaadavalt teadmised, mille omandamiseks pole vaja eriharidust. Tuuakse v?lja p?hireeglid, mida tea ja j?rgi. Pane t?hele! Kui piirdudki vaid l?hikese p?hikursuse omandamise ja rakendamisega, v?id ka siis olla enda ?le uhke. Oled astunud v?ga v?imsa ja olulise sammu oma ainevahetuse, tervise jms nimel. Teine osa on normaalse s??mise s?vakursus, mis seletab lihtsalt toitainete m?isteid ja vajadust ning harib huvitatud lugejaid p?hitoiduainete valdkonnas, et oleks v?imalik tervislikult (normaalselt) s??a. Pane t?hele! Selles antakse esmakordselt laiale lugejaskonnale ka teadusp?hine info s??gipoolise toitainete tegeliku sisalduse kohta, l?htudes inimkeha tegelikust p?evasest vajadusest. Kolmas osa kannab tinglikult nimetust „Normaalse s??mise ?likoolikursus”. Selles anal??sitakse kuumaksk?etud teemasid nende ?iges sisus, et peletada hirme, likvideerida harimatust jpm. Veendud korduvalt, et s??misega seotud t?siste probleemide peiteaeg on tavaliselt 5…10 aastat. Raamatu l?pus on nn lisalugemise peat?kike elu ja s??mise laiemaks m?nusaks tunnetamiseks ja sellest arusaamise soonega inimesele ka lihtsalt m?nulemiseks. "Normaalne s??mine" sobib k?igile, kes soovivad ennast harida, ja ka nendele, kes tegelevad koolis?steemis teiste harimisega.