Скажите, проснувшись утром, Вы же не раздумываете, чистить зубы или нет? Вы просто делаете это! Считаю, что регулярное выполнение упражнений должно быть как и гигиенические процедуры, физической потребностью для каждого человека. Человек должен осознавать, что его здоровье зависит от его СОБСТВЕННЫХ УСИЛИЙ! Пора уже усвоить урок, что заболевания опорно-двигательного аппарата, как следствие гиподинамии, массажем, покоем и лекарствами НЕ ВЫЛЕЧИТЬ!!! Лень, неорганизованность, безответственность, а порой, невежество вынуждают человека ходить по врачам и платить за лечение любые деньги. Доверьтесь специалисту с 30-тилетним профессиональным опытом. Предлагаемый комплекс универсален! Весь комплекс советую выполнять не менее 3-х раз в неделю. Несложная 17-и минутная аэробная разминка, выполняемая ежедневно (с начала без прыжков), повысит функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, через пот выведет шлаки из организма и облегчит работу печени и почек, снизит вес, поднимет настроение и жизненный тонус! Грамотные и безопасные силовые упражнения, выполняемые лежа, помогут в короткие сроки избавиться от боли в спине и сформировать АКТИВНЫЙ МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА. Хорошо подобранные и продуманные упражнения чередуются с безопасными упражнениями на растягивание и подвижность суставов. Комплекс заканчивается релаксацией. Помните! Упражнения должны выполняться технически правильно, от этого зависит результат! Не верьте сказкам, что за 10-15 мин вдень Вы будете стройны и здоровы! Рекомендую регулярно, в поте лица тренировать свое тело, научиться владеть им, чувствовать его и поддерживать его в оптимальном состоянии всю свою жизнь! Верьте в то, что даже при наличии букета недугов, у вас есть шанс выровнять свое тело и дать возможность организму исцелить себя! Продолжительность 67 минут. Звук: 2.0 Изображение: 4:3 цветное Язык: русский Регион: 5.