Что дает йога беременным женщинам? Во-первых, хорошее самочувствие и настроение. Занятия йогой поднимают уровень энергетики, и после занятий вы чувствуете себя отдохнувшей и полной сил. Йога поможет преодолеть частые перепады настроения, которым подвержены большинство беременных женщин. Умение расслабляться, которому вы научитесь, выручит не только во время беременности, но и поможет снять большую часть болевых ощущений во время родов. Во-вторых, йога помогает подготовиться к родам и предстоящему материнству, способствует гармонизации работы эндокринной системы, что особенно важно для благополучного протекания беременности и родов. Упражнения йоги укрепляют все тело, мягко работают с позвоночником и суставами, которые несут повышенную нагрузку во время беременности и требуют особого внимания. В-третьих, йога поможет вам сохранить женскую привлекательность. Давно замечено, что регулярные занятия йогой омолаживают организм женщины, делают ее особенно красивой. Роды - это достаточно трудная физическая работа. В этот ответственный момент вам понадобятся не только выносливость и физическая сила, но и умение управлять своим телом и дыханием, способность концентрироваться на своих ощущениях и расслабляться. Эти качества необходимо тренировать заранее, готовя свое тело и сознание к родам. Наш фильм поможет вам в этом. Режиссер: Игорь Пелинский Программу ведет: Светлана Шнырова - инструктор по Кундалини йоге и Йоге для беременных Федерации Йоги Продолжительность: 00:49:28 Язык: русский Звук: 2.0 (DD) Изображение: цветное Формат: 16:9