Эта книга поможет вам: ? составить программу для внешнего и внутреннего преображения;- получить необходимую мотивацию для изменений, осознать свои мотивы к переменам ? понять, что важно для профилактики различных заболеваний; ? сформировать для себя образ жизни, который ведет к здоровью и долголетию; ? разобраться в тонкостях жиросжигании, набора мышечной массы; - узнаете, какие бывают нарушения осанки и как их корректировать самостоятельно.