Примирить душу и тело — значит, дать себе возможность отдохнуть от повседневной суеты, прислушаться к своим истинным желаниям и эмоциям. В целом это настоящее искусство, которое называется софрология. Мишель Фрейд предлагает самостоятельно овладеть его основами для того, чтобы побороть стресс, обрести уверенность в себе, похудеть, победить бессонницу и страхи. В этой книге вы найдете важную информацию о нашем организме и действенные практические упражнения, которые позволят быстро и эффективно справиться с любыми тревожащими проблемами. Эта книга поможет: ? Перестать работать на износ и восполнять потраченные энергию и силы. ? Сделать стресс своим другом и получать от него только пользу. ? Обрести веру в себя и понять, в чем плюсы гнева. ? Больше не бояться одиночества. ? Избавиться от болей в теле.