Предлагаемые варианты третьего урока физической культуры как урока ритмики в 1-4 классах школы предназначены для учителей физической культуры, специалистов, ведущих предмет Ритмика, преподавателей и студентов высших физкультурных и спортивных учебных заведений. Первая программа "Танцевально-ритмическая гимнастика и аэробика" содержит упражнения и комплексы упражнения танцевального характера, ритмические танцы, музыкально-подвижные игры, упражнения для показательных выступлений и праздников, а также элемент аэробики. Вторая программа "Бальные танцы и элементы хореографии" представляет танец как одну из бытовых форм хореографии и знакомит с элементами классической хореографии. В содержание программы также входят отечественные (классические бальные), европейские (стандарт) и латиноамериканские танцы. Третья программа "Народный и современный танец" включает русский характерный танец, танцы народов мира, джазовые танцы и популярные, общедоступные современные танцевальные направления диско и хип-хоп. Все программы направлены на оздоровление школьников, морфологическое и функциональное совершенствование отдельных органов и систем. Обучение по программам создает необходимый двигательный режим, положительный психологический настрой, хороший уровень занятий.