Жизнь во многом зависит от наших убеждений. И иногда для того, чтобы начать замечать вокруг хоть что-то хорошее, нужно просто перестать смотреть только на плохое. Каждое происходящее с нами событие уникально, и из каждого мы можем извлечь урок на будущее. Крис Прентисс знает это на собственном опыте. Его книга — это руководство для тех, кто хочет избавиться от болезненных воспоминаний, стресса и усталости, обрести уверенность в себе и стать счастливым. Из этой книги вы узнаете: • что такое дзен и как применить его принципы в жизни; • как справиться с трудностями, стрессом и зависимостями; • как мысли и эмоции влияют на наш мозг и привычки; • как перестать бояться перемен; • как обрести гармонию с самим собой и окружающим миром. «Замечательная книга о том, как стать счастливым, следуя восточной философии дзен». — Олег Рой, писатель