В книге рассматриваются физиологические основы и принципы работы органов и систем тела человека, на которые оказывают влияние тренировки. Материал излагается в доступной форме, понятной читателю, не имеющему естественно-научного образования и глубоких знаний в области биологии, медицины или биохимии. Адресуется не только любителям спорта и профессиональным спортсменам, но и студентам, изучающим спортивные дисциплины, преподавателям физкультуры и тренерам, всем, кто каким-либо образом связан со спортом.