Быстрое и эффективное сжигание лишних килограммов Степ-аэробика (от англ. step - "шаг") - одно из самых популярных, простых и эффективных направлений в большом семействе аэробики. Заниматься ею доступно и интересно - все равно, что ходить по ступенькам. Но! Это не просто шаги, это уверенные шаги к красоте и стройности! 10 фактов о степ-аэробике: 1 эффективна для тех групп мышц, которые очень трудно задействовать: ягодиц, приводящих мышц бедер, задней части бедра; 2 великолепно улучшает форму ног - они станут стройными и сильными! 3 при любых нагрузках у вас не будет перекаченных рельефных мышц; 4 один из самых быстрых способов "сделать" себе талию; 5 отличная профилактика артроза и остеопороза; 6 воздействует на тело комплексно: вы получите гармонично развитое тело и прекрасную осанку; 7 быстрое достижение результата - ужу через полтора месяца вы увидите перемены; 8 тренирует сердце, дыхательную систему; вырабатывает выносливость, координацию движений; 9 помогает избавиться от депрессий и плохого настроения; 10 помогает сбросить лишний вес - до 5 кг в месяц! В фильме - степ для продвинутых: музыка, новые танцевальные движения, постоянное изменения ритма тренировки и разнообразие упражнений с повышенной нагрузкой и более сложными связками. Шаг за шагом на пути к красивой и тренированной фигуре, о которой вы мечтаете! Цветной. Формат: 16:9 Продолжительность: 57 мин. 35 с. Звук: DOLBY DIGITAL 2.0 RUS Программу ведет: Юлия Бунеева. Режиссер: Игорь Пелинский. Редакторы: Елена Сидорова, Татьяна Муратова. Операторы: Владимир Цех, Виталий Иванов.