Шпагат символизирует гибкость и красоту тела. Какая девушка хотя бы раз в жизни не мечтала сесть на шпагат? Чтобы шпагат получился, мышцы должны быть достаточно растянуты. Стретчинг помогает продлить молодость и сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата на долгие годы. Многие выбирают растяжку на шпагат, потому что при выполнении этой растяжки:• укрепляются мышцы и иммунная система;• улучшается осанка, походка и подвижность таза;• сохраняются суставы;• стабилизируется давление;• поднимается настроение и пробуждаются силы для активной жизни.