Общее время звучания: 2 час. 33 мин. Формат: MPEG-I Layer-3 (mp3), 160 kbps, 16 bit, 44.1 kHz, stereo Серия: Искусство успеха Читает: Прудовский И. Носитель: 1 CD Игорь Вагин предлагает специальные психотерапевтические методики, которые помогут Вам научиться контролировать эмоции, преодолеть страх и хроническую тревогу, приобрести уверенность и повысить самооценку, побороть чувство вины и избавиться от стыдливости, управлять гневом, справиться с обидами. СОДЕРЖАНИЕ: - Контроль эмоций - Природа и механизмы страха - Управление рисками - Управление страхом - Работа с хронической тревогой - Уверенность и самооценка - Вы - эксклюзив - Что делать с виной? - Что делать со стыдливостью? - Боремся с обидами - Управление гневом - Медитация на радости