Valgus tunneli l?pus. ?llatavad t?demused depressiooni kohta ja kuidas end alatiseks selle haardest vabastada

Depressioon, ?revush?ired, stress ja l?bip?lemine on laialt levimas kogu maailmas. Kuidas depressiooni ?ra tunda, mida selle keerulise seisundi puhul ette v?tta ja kuidas sellest vabaneda? K?esolevast raamatust leiabki lugeja vastused nendele k?simustele. Brandon Baysi loodud r?nnakumeetod on efektiivne tehnika, mille abil tervendada oma keha ja vaimu. T?naseks on see meetod laialt levinud ning sellest on saanud abi tuhanded inimesed. Kevin Billett vabanes r?nnakuteraapia abil oma 30 aastat kestnud depressioonist ning imetledes selle tehnika tervendavat j?udu, otsustas ta liituda Brandoni meeskonnaga, et levitada ja tutvustada r?nnakumeetodit kogu maailmas. Selles inspireerivas ja kogemustel p?hinevas raamatus toovad autorid esile depressiooniga seotud eksiarvamused ja s?nastavad depressiooni olemuse ?mber ning ?petavad samm saamu haaval, kuidas depressiooni p?hjusteni j?uda ja neist vabaneda. Jagades meiega r?nnakumeetodi p?hiharjutusi ning isiklikke kogemusi, n?itavad nad meile, kuidas avastada positiivsus ja r??m, mis peituvad meie s?gavamas olemuses. Selles raamatus on palju erinevaid sisevaatlusi, mis seisnevad suunistes, kuidas l?bi teha sisemisi r?nnakuid. S?ltumata sellest, kas oleme siis depressioonis, lihtsalt pisut stressis, ?revil v?i kurvameelsed, v?imaldavad need harjutused meil vabaneda ning hakata elama t?iuslikumat ja t?hendusrikkamat elu ning avastada oma elu t?elist eesm?rki.