35 главных упражнений, которые спасут ваше тело от малоподвижного образа жизни или длительной сидячей работы. Система доктора Какука Накамура поможет вернуть подвижность суставам, сделать тело более гибким и избавиться от неприятных ощущений. Можете пройти тесты на определение проблем с суставами и далее работать только с проблемными зонами, а можете выполнять весь комплекс для развития гибкости тела и снятия неприятных ощущений – решать вам. Красота и здоровье тела – в ваших руках!